減掉肚子上肉要改善個人的飲食，應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量減少吃高熱量或者是高脂肪的食物，并且還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。另外也可以采取運動的方式來改善，比如俯臥撐或者是慢跑以及轉(zhuǎn)呼啦圈，都會燃燒肚子脂肪，從而達(dá)到瘦肚子的目的。

舉措建議

如果通過改善飲食或者是運動沒有達(dá)到減肥的目的，也可以到正規(guī)的美容院，通過抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行治療。但是在做完抽脂手術(shù)之后，一定要注意多休息，避免過度勞累，而且還要注意局部的清潔衛(wèi)生，如果護(hù)理不當(dāng)，就有可能會出現(xiàn)發(fā)炎的情況。