防止脫發(fā)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意多休息，保證有足夠的睡眠，避免精神過度緊張。另外還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如西紅柿和橙子以及獼猴桃能夠促進(jìn)新陳代謝，并且也可以多攝入充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，保證頭發(fā)生長(zhǎng)的基本營(yíng)養(yǎng)，可以有效的預(yù)防脫發(fā)。

舉措建議

脫發(fā)可能是由于遺傳的因素所導(dǎo)致的，另外也有可能是精神壓力過大或者是緊張所引發(fā)的，如果經(jīng)常染發(fā)或者是燙發(fā)也可引起脫發(fā)。如果脫發(fā)的情況比較嚴(yán)重時(shí)，通常可以采取植發(fā)的方式來改善，有部分人還需要佩戴假發(fā)來改變形象。