如果肚子上和腰上的都是脂肪較多的情況下，是可以考慮采取吸脂手術(shù)的方式來進(jìn)行減肥的，這種手術(shù)主要是通過手術(shù)切口將皮下脂肪層的碎塊吸出，從而有效的起到減肥的作用，在進(jìn)行手術(shù)前要注意好停止服用阿司匹林等藥物。

舉措建議

除了采取手術(shù)的方式來進(jìn)行減肥之外，在生活中還要注意好飲食上的調(diào)理，控制熱量的攝入，少吃或者是不吃富含較多油脂或糖分的食物，可適當(dāng)多吃些粗糧類的食物，例如燕麥、紅薯、玉米等，其中含有的膳食纖維較多，對(duì)減肥是有好處的。