哺乳期晚上一般不建議戴胸罩，在晚上睡覺(jué)時(shí)將胸罩取下，能夠讓乳房充分舒展，從而防止戴胸罩以后壓迫胸部，還能夠減少乳腺增生的幾率。在哺乳期間要選擇專用的哺乳內(nèi)衣，另外還需選擇合適自身尺碼的內(nèi)衣，避免穿戴過(guò)緊或者是過(guò)松。

舉措建議

在哺乳期間，由于寶寶也是從母體上吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以寶媽在飲食方面要多元化，避免種類單一或者是過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，另外不建議過(guò)多進(jìn)食些過(guò)于生冷或者是油膩的食物。