月經(jīng)時流出果凍一樣的血，如果血塊比較小，血塊量不是很多，這是正常現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜的脫落引起的。

如果血塊比較大，量比較多，肚子疼的厲害，就說明身體血液循環(huán)不暢，需要進(jìn)行生活上的調(diào)理來緩解和恢復(fù)。

舉措建議

1、注意保暖，避免著涼。不吃生冷食物，可以喝一些紅糖茶，用熱水泡腳，熱毛巾熱敷肚子來緩解痛經(jīng)。

2、保持心情的愉悅，有不開心的事不要藏在心里，及時想辦法排解。

3、勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，要保證充足的睡眠。

4、如果不見好轉(zhuǎn)要及時就醫(yī)檢查遵醫(yī)囑治療。