小產(chǎn)后可以吃些魚(yú)肉，雞肉，牛肉，羊肉，豬肝，豆制品，菠菜，桂圓，香菇，蘿卜，還可燉些桂圓薏米紅豆粥，銀耳蓮子湯，黃芪大棗燉烏雞，冬瓜排骨湯，老母雞湯來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但在烹飪食物的時(shí)候，不建議將食物烹飪的過(guò)于油膩或者過(guò)于辛辣。

舉措建議

在小產(chǎn)后由于女性身體比較虛弱，不僅需要進(jìn)食些對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，在進(jìn)食時(shí)也需養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可通過(guò)個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過(guò)多食物，以免對(duì)身體恢復(fù)造成影響，還需多休息。