如果想要備孕，首先需要觀察排卵期，可以購買排卵試紙測試，或者是到醫(yī)院監(jiān)測排卵，因?yàn)樵谂怕哑诼炎优懦龊途酉嘤鰰r(shí)，才能夠形成受精卵，性生活后也可做些有利于受孕的動作，如將雙腿抬高，或者是在屁股底下墊枕頭，來防止精液流出體外。

舉措建議

想要備孕的夫妻，建議提前到醫(yī)院做孕前檢查，來評估夫妻雙方的健康狀況，可做血常規(guī)，肝腎功能檢查，優(yōu)生4項(xiàng)，遺傳學(xué)等，在做過檢查后，醫(yī)生會根據(jù)不同身體情況給出相應(yīng)建議，在符合條件時(shí)要遵醫(yī)囑使用葉酸。