對(duì)于正在積極備孕的夫妻來說，排卵期就是一個(gè)非常非常好的時(shí)期了，女性的排卵期一直以來都被視為懷孕的黃金時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期如果正確地去備孕的話，那么，懷孕的幾率是大大地提升的，身邊有些朋友問過小編，月經(jīng)不調(diào)的話，是不是不會(huì)排卵，她現(xiàn)在很想要個(gè)寶寶，要怎樣才可以排卵呢?其實(shí)，經(jīng)過小編的了解，月經(jīng)不調(diào)的話的確是會(huì)引起排卵期的紊亂的，可是也不是意味著不排卵的，對(duì)于女性來說，不排卵一般是不存在的，那么，該怎樣才可以提高懷孕的幾率呢?

　　怎樣才能排卵

　　怎樣才能排卵?一般來說，卵泡直徑達(dá)到18-25mm才能正常排出。卵泡多大排卵是因人而宜的，有的長(zhǎng)到15mm就排了，有的卻要長(zhǎng)到25mm。卵泡發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過程，正常卵泡直徑應(yīng)在18-25mm之間。

　　卵子是女性生殖器官卵巢產(chǎn)生的，女性出生時(shí)兩側(cè)卵巢分別有10-50萬(wàn)個(gè)初級(jí)卵泡，其周圍有一層原始卵泡細(xì)胞也稱顆粒細(xì)胞，其外有一層基膜。這些始基卵泡在女性的一生中每時(shí)每刻成批生長(zhǎng)，但99%以上都在開始發(fā)育后不久，相繼衰萎退化變成閉鎖卵泡，在生育期內(nèi)僅數(shù)百個(gè)卵泡完全發(fā)育成熟，排出成熟卵子。

　　怎樣才能懷孕

　　怎樣才能懷孕?受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正?；顒?dòng)的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵，受精卵能被輸送到子宮腔中，子宮內(nèi)膜發(fā)育必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個(gè)不正常，便會(huì)阻礙懷孕。

　　一般地，女性每個(gè)月只有一個(gè)成熟的卵子排出。排卵發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。同房時(shí)，男性將精液射進(jìn)女性陰道內(nèi)，精子從陰道到達(dá)輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合。當(dāng)精子進(jìn)入卵子的透明帶時(shí)，受精過程開始。到精子和卵子的染色體融合在一起時(shí)，則標(biāo)志著受精過程的完成。新的細(xì)胞稱為受精卵，是一個(gè)新生命的開始。

　　什么時(shí)候容易懷孕

　　女性在排卵期容易受孕。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。因此為了保險(xiǎn)起見，普遍將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

　　由于在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。女性排卵可受疾病、情緒、環(huán)境及藥物等因素影響，所以除了用推算法，還要結(jié)合其他方法預(yù)測(cè)排卵期，如測(cè)量基礎(chǔ)體溫法、觀察陰道分泌物法、利用測(cè)排卵試紙法等。

　　容易懷孕的方法

　　1、保持心情愉快

　　女性排卵是會(huì)受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使排卵功能受到抑制，一旦心情暢快了，又會(huì)恢復(fù)排卵。所以，女性不宜憂慮重重，要心平氣和，保持樂觀，才容易懷孕。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　過度顛簸會(huì)影響激素的產(chǎn)生，女性每周平均跑動(dòng)30英里以上者，月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，女性最好減少劇烈活動(dòng)。

　　男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。

　　3、巧用排卵試紙

　　排卵試紙是提升受孕機(jī)會(huì)的好幫手。排卵試紙能迅速而準(zhǔn)確地檢測(cè)到尿液中黃體生成激素(LH)水平的變化，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

　　4、尋求幫助

　　懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，夫妻備孕3-6個(gè)月還未見受孕，就需要去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，根據(jù)雙方的病史、年齡和具體情況，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

　　容易懷孕的同房姿勢(shì)

　　要懷孕，男方應(yīng)在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。女性最好在臀部下面墊一個(gè)枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。男方射精后，等陰莖完全變軟后才抽出。同房后，女性最好繼續(xù)仰臥半小時(shí)。

　　有些女性的屬于子宮后位，這些女性最好采取后入式的體位同房，讓男性從后面進(jìn)入。射精后，女方用與做愛相同的姿勢(shì)休息半小時(shí)，可提高受孕成功率。

　　女性若希望懷孕，就不要使用乳劑或潤(rùn)滑油，因?yàn)樗鼈兛赡苡袣缇拥淖饔谩Ｔ谛越磺岸嘧鲪蹞?，是使陰道?rùn)滑的理想方法。

　　女方性高潮時(shí)，子宮的收縮能吸引精子游入子宮，會(huì)增加懷孕的機(jī)會(huì)。但是并非一定要有高潮才能懷孕。如果為高潮而焦慮，反而會(huì)造成缺乏高潮，以致減少懷孕的機(jī)會(huì)。幫助懷孕的最好方法，可能就是在做愛時(shí)要精神松馳。