乳腺增生可通過(guò)熱敷，也可通過(guò)冷敷的方式，在熱敷的時(shí)候要避免使用過(guò)熱的水，以免燙傷胸部皮膚，適當(dāng)冷敷或者是熱敷，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而減少疼痛的癥狀，如果疼痛癥狀較重，需到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解。

舉措建議

用藥緩解乳腺增生，要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定時(shí)定量使用，才能起到好的治療效果，在這期間還要選擇寬松的內(nèi)衣，避免選擇過(guò)緊的內(nèi)衣，平時(shí)還需要注意生活規(guī)律，不要過(guò)度熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，還需要保持心情愉悅。