例假肚子疼可以適當?shù)赜脽崴鼰岱蟾共?，能夠改善肚子疼痛的現(xiàn)象，也可以適當?shù)暮刃崴?，能夠補充能量，也能夠緩解肚子疼痛的不良癥狀。

如果在來月經(jīng)期間肚子疼痛的比較劇烈，出現(xiàn)了疼痛難忍的現(xiàn)象，也可以通過口服止痛的藥物治療。

舉措建議

在來月經(jīng)期間避免進行劇烈的運動，也避免吃一些生冷刺激性的食物，還應注意腹部的保暖，避免著涼。

同時還應多吃一些溫熱的食物，也應多喝些小米粥或者是八寶粥，通常能夠改善腹部疼痛的現(xiàn)象，也能夠緩解痛經(jīng)。