痛經(jīng)是常見(jiàn)的婦科疾病。在痛經(jīng)期痛感較輕時(shí)，多注意保暖，避免水下作業(yè)，調(diào)理好自己的心情，保證充足的睡眠來(lái)緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，采用藥物或其他方法進(jìn)行治療。

舉措建議

月經(jīng)期間，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免經(jīng)血長(zhǎng)時(shí)間的留滯導(dǎo)致異味，瘙癢。在經(jīng)期前或經(jīng)期中，少吃生冷及刺激性食物，飲食以清淡為主。更要注意腹部的保暖，可以使用熱水袋進(jìn)行熱敷。在經(jīng)期時(shí)，應(yīng)多注意休息，盡量不要做家務(wù)，避免過(guò)度勞累加重痛感。