孕期出現(xiàn)失眠有可能是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化所引起的，也有可能是由于孕婦身體負(fù)擔(dān)相對比較重，或者是身體不舒服等原因所引起的。如果失眠比較嚴(yán)重，有可能會影響到胎兒的發(fā)育，就要及時去醫(yī)院明確一下病因。

舉措建議

在孕期要避免有過大的精神壓力，平時注意保持良好的心態(tài)，在晚上睡覺前可以使用溫水泡腳或者是適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ?，在一定程度上可以起到助眠的效果。在白天的時候注意不要睡太多，否則有可能會影響到晚上的睡眠質(zhì)量。