女生來月經(jīng)了一般可以采用局部熱敷或者按摩的方法緩解疼痛，如果癥狀較輕，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜水，若是病情嚴重也可以吃一些止痛類的藥物。

女生來月經(jīng)了疼痛多數(shù)是由于血流通不暢引起的，也可能是子宮發(fā)育不良的原因，但也不排除是受涼導致的。

舉措建議

在日常生活中一定要多鍛煉身體，保持良好的心情，一定要戒煙戒酒，若是其他疾病導致的，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行就醫(yī)。

在飲食上要多吃一些熱湯類的食物，保證充足的睡眠，并且也要避免長期熬夜或者過度勞累。