痛經腰酸的厲害多數(shù)是因為來月經時盆腔內出血，一旦刺激到腰部之后，可產生腰酸或者腰痛，有正常的生理現(xiàn)象，腰酸也屬于痛經的癥狀之一，女性還會出現(xiàn)腹部疼痛、胸痛。此外，腰酸的厲害，也可能是腰肌勞損或者腰間盤突出引起。

舉措建議

月經期間腰酸的厲害，可以通過適當?shù)陌茨M行緩解，也可以采取熱水袋進行熱敷，促進局部的血液循環(huán)改善癥狀。對于痛經的女性要做好自身的保暖工作，可以采取轉移注意力的方式進行改善。月經期間要保證充足的睡眠，盡量不要做劇烈運動。