月經(jīng)來了痛經(jīng)多數(shù)是由于在來月經(jīng)期間吃了過于寒涼的食物導(dǎo)致的，也可能是由于腹部著涼的原因，還有可能是患上了子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的。

月經(jīng)來了痛經(jīng)一般可以采用局部熱敷的方法進(jìn)行改善，并且也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水進(jìn)行緩解，能夠起到緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常生活中一定要做好腹部的保暖工作，而且在來月經(jīng)期間，盡量避免吃寒涼的食物，要做到飲食清淡。

并且在來月經(jīng)期間一定要多注意休息，而且也要勤更換衛(wèi)生巾，注意避免細(xì)菌的增生，有助于降低患上婦科疾病的幾率。