想要生發(fā)在平時生活中可以適當多吃些富含鐵元素類的食物，例如海帶、黃豆、黑豆等，能起到防止脫發(fā)，促進生發(fā)的作用。除了飲食調(diào)理之外，在日常生活中還要注意好作息調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣，減少熬夜，避免身體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。

舉措建議

針對于一些脫發(fā)情況比較嚴重的患者，還可以嘗試采取植發(fā)手術，通過對頭部毛囊的移植、培養(yǎng)，再將健康的毛囊進行移植，從而有效的起到生發(fā)的效果，在進行手術之前要進行相關檢查，例如脫發(fā)較為嚴重者短時間內(nèi)不適合進行植發(fā)手術。