乳腺增生引起乳房部位不適可適當熱敷，但熱敷的時候要注意水溫，避免使用過熱的水，以免燙傷乳房部位的皮膚，在熱敷以后可以用指腹以順時針的方式按摩，有利于緩解癥狀，在此時也需多觀察，如果癥狀持續(xù)加重或者持續(xù)時間較長，需到醫(yī)院就診。

舉措建議

乳腺增生癥狀常表現(xiàn)為乳房疼痛，乳房內(nèi)摸到結(jié)節(jié)，腫塊等，但危害并不在于疾病本身，而在于心理壓力，在患病后會擔心癌變，從而導致情緒長時間低落，引起內(nèi)分泌紊亂，從而加重癥狀，需及時調(diào)整心態(tài)。