因?yàn)榕枨坏难貉h(huán)不暢，血流緩慢，子宮的血液供應(yīng)不足導(dǎo)致。宮寒會(huì)有月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑等癥狀。

可以在來月經(jīng)時(shí)用熱水敷小肚子，飲食上可以喝些熱的姜糖水來刺激血液循環(huán)，也可以用熱水來泡腳，有助于緩解癥狀。

舉措建議

平時(shí)要少食用寒性的食物，如綠豆、苦瓜、冷飲、雪糕等。對于宮寒，除了飲食注意外，良好的生活習(xí)慣也非常重要，要注意身體的保暖，尤其要注意下身的保暖。

經(jīng)期注意保持心情放松，保證充足的休息和睡眠，適當(dāng)?shù)奶砑右挛铮苊馍眢w受寒。