最佳生育年齡是24-29歲。這個(gè)時(shí)候女性的生殖器官發(fā)育完善，身體的新陳代謝比較快，而且激素分泌旺盛，為懷孕提供了良好的基礎(chǔ)。

35歲以上孕婦屬于高齡產(chǎn)婦，懷孕后容易出現(xiàn)并發(fā)癥，胎兒的基因突變概率比較高。23歲以下雖然不容易出現(xiàn)并發(fā)癥，但是胎兒畸形概率會(huì)較高。

舉措建議

1、在備孕前需要做孕前檢查，確保雙方不存在感染病等影響胎兒健康的疾病。

2、飲食上應(yīng)該以清淡為主。并且要做到戒煙戒酒，盡可能不用化妝品。

3、保證充足的睡眠時(shí)間和良好的精神狀態(tài)，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。