來月經(jīng)期間，血顏色為褐色，而且量非常少，這是不正常的，建議最好是在月經(jīng)來潮前去醫(yī)院做B超檢查一下，查看子宮內(nèi)膜厚度是否存在異常，如果子宮內(nèi)膜過薄應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物促進(jìn)子宮內(nèi)膜增長，如果子宮內(nèi)膜厚度正常，需要檢查是否存在子宮腔粘連的情況。

舉措建議

1、月經(jīng)量上且呈褐色應(yīng)在月經(jīng)期和日常生活中盡量少吃或不吃辛辣，刺激性食物，平時(shí)多吃蔬菜和水果，高熱量油炸食物盡量少吃。

2、要按時(shí)作息，盡量不熬夜。因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)對(duì)體內(nèi)激素的分泌造成影響。

3、平時(shí)保持平和心態(tài)和穩(wěn)定的情緒，避免焦慮煩躁。