痛經(jīng)的時候可以在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)加速，并且松弛肌肉，這樣可以一定程度的緩解疼痛，如果疼痛難忍，則可以遵醫(yī)囑使用針對性的藥物治療。

子宮肌瘤合并子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌癥就可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。

舉措建議

建議保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過度緊張，多臥床休息，保證充足的睡眠時間，飲食方面避免進(jìn)食雌激素含量高的食物。

注意個人衛(wèi)生，月經(jīng)期間避免盆浴，以淋浴為主，洗臉、洗腳以及清洗會陰的盆具應(yīng)分開，避免混合使用。