月經(jīng)痛經(jīng)的表現(xiàn)主要包括行經(jīng)前后或經(jīng)期下腹疼痛、墜脹，同時可伴有惡心、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時可能會面色發(fā)白、出冷汗。

痛經(jīng)的產(chǎn)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高、精神緊張等因素有關，其次子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等也可能引起痛經(jīng)。

舉措建議

建議將熱水袋放置在腹部進行熱敷，注意多臥床休息，保證充足的睡眠時間，避免進行劇烈的體育鍛煉，月經(jīng)期間禁止進行性生活。

在飲食上應該多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物，另外，還要多吃含鐵的食物，防止缺鐵性貧血。