正常痛經(jīng)應(yīng)該以小腹疼痛為主，疼痛常呈痙攣性，一般以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續(xù)2～3日后可自行緩解。

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

舉措建議

建議放松心情，痛經(jīng)的時(shí)候可以多做幾次深呼吸，月經(jīng)期間不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動，應(yīng)該多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

保持合理的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，戒煙戒酒，限制咖啡的攝入。