應(yīng)該放松心情，避免精神太過(guò)緊張，月經(jīng)期間避免提重物或者從事重體力勞動(dòng)，保證充足的休息與睡眠時(shí)間，必要時(shí)可在醫(yī)生的安排下使用針對(duì)性的藥物治療。

月經(jīng)突然來(lái)的少而且黑考慮與氣滯血淤、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等因素有關(guān)。

舉措建議

建議經(jīng)期進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢走等，避免久坐不動(dòng)，多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。

注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，清洗后的內(nèi)褲應(yīng)該放在太陽(yáng)底下暴曬消毒。