痛經(jīng)的原因分為生理性的和病理性的，月經(jīng)期間受涼、飲食不當可能導致痛經(jīng)，盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等也會導致痛經(jīng)。

可以采用腹部熱敷、艾灸、熱水泡腳等方式緩解癥狀，如果日常伴隨陰道分泌物異常、月經(jīng)紊亂等癥狀要及時就醫(yī)。

舉措建議

月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間不宜碰觸涼水，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

日常要注意私處衛(wèi)生，每天晚上清洗外陰、更換內(nèi)褲。月經(jīng)期間更要注意清潔，不宜坐浴、盆浴、性生活，可以使用流動的清水沖洗外陰，使用品質合格的衛(wèi)生用品。