出現胃寒的情況可以適當的喝一些小米粥，菠菜湯，南瓜粥，胡蘿卜湯等食物來進行調養(yǎng)。

出現胃寒的情況，與平時飲食習慣不良，比如飲食不節(jié)制，經常吃冷飲和生冷刺激性的食物引起的，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，也都容易導致胃寒的發(fā)生。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免吃一些太過寒涼，刺激性強的食物，尤其是夏天少喝冷飲，少吃冰激凌，適當的多吃一些粗纖維的食品，比如芹菜，香菇等等。

如果胃寒情況比較嚴重，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，服用中藥進行調理。