每個(gè)月都會(huì)痛經(jīng)，不是正常現(xiàn)象。痛經(jīng)是很多女性都會(huì)遇到的情況，如果只是偶爾的痛經(jīng)的話大家大可不必放在心上，但是如果是每個(gè)月都痛經(jīng)的話，大家就應(yīng)該引起重視了。

痛經(jīng)分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，一般輕微的疼痛，屬于原發(fā)性痛經(jīng)，不需要太擔(dān)心，如果疼痛的厲害，可能是疾病引起的，需要去醫(yī)院檢查及時(shí)治療。

舉措建議

1.經(jīng)期要注意保暖，合理添加衣物，避免著涼，特別是腹部保暖。

2.平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不可暴飲暴食，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物和新鮮的水果蔬菜。

3.保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，使外陰部清潔。