有乳腺增生的女性可適當吃大蒜，大蒜中含有對人體有利的微量元素，如硒、鍺以及大蒜素等。

乳腺增生可能和以下誘因有關系，如雌、孕激素比例失調，導致乳腺實質增生過度和復舊不全；催乳素升高，對乳腺生長和發(fā)育泌乳功能造成了影響。

舉措建議

輕微的乳腺增生，雖不需采取特殊治療，但要調整好生活方式，保持充足的睡眠時間，調整好精神狀態(tài)，避免精神壓力過大，可結合身體適當體育鍛煉，如跑步、打球等，既能提高身體機能，也能放松心情，也要定期到醫(yī)院做復查。