44歲月經(jīng)量減少，可能是進(jìn)入圍絕經(jīng)期，雌激素水平下降造成，可以考慮內(nèi)分泌的調(diào)理和治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充雌激素的藥物來(lái)維持體內(nèi)性激素平衡。

如果長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)量少，建議去醫(yī)院檢查一下，排除一些病理性因素引起。

舉措建議

平時(shí)飲食上可以適當(dāng)多食用黃豆、豆?jié){、蜂蜜水等有助于補(bǔ)充雌激素，有助于改善月經(jīng)量少的情況。

在月經(jīng)期間注意保證充足的休息，避免著急生氣，避免吃涼的食物，也要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒，洋蔥。可以用暖水袋暖肚子，有助于經(jīng)血流通。