一般來月經(jīng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)嘔吐，可能是因?yàn)轶w內(nèi)水鈉潴留這一原因所造成的。月經(jīng)期激素水平會(huì)發(fā)生一系列的變化，容易引起水鈉潴留這種情況，影響到腹部中的內(nèi)臟等器官，腹部就會(huì)感到脹滿。

人就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況。在來月經(jīng)的時(shí)候可以減少鹽的攝入，可以減輕這種癥狀。

舉措建議

1、在月經(jīng)來潮的前一兩天，可以用熱水袋敷一腹部和后腰部，不吃生冷的食物，需要多喝溫開水。

2、來月經(jīng)的時(shí)候不洗冷水，同時(shí)不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要注意保暖，多休息，保持心情舒暢。　

3、少吃含有咖啡因的食物。比如咖啡、濃茶、巧克力等一般都含有咖啡因，容易使人神經(jīng)緊張，咖啡因可能刺激到小腸，影響小腸不適。