哺乳期月經(jīng)量特別少是正?，F(xiàn)象，主要與體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變有關(guān)，這種情況不需要太過擔(dān)心。

月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，月經(jīng)期間最好使用淋浴洗澡，避免盆浴或者進(jìn)行性生活。

舉措建議

建議積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食一些益氣補(bǔ)血的食物，比如牛肉、羊肉、紅棗等，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。

防止過度疲勞，保證充足的休息與睡眠時(shí)間，根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物，防止腹部受涼，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。