流產(chǎn)后出現(xiàn)了腰疼情況，如果疼痛的癥狀不是很?chē)?yán)重，可以通過(guò)多臥床休息，通過(guò)適當(dāng)熱敷物或按摩的方式來(lái)緩解，如果疼痛比較嚴(yán)重，還可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做進(jìn)一步的治療。

女性在流產(chǎn)以后，體質(zhì)會(huì)變得比較虛弱，如果不注意保暖，或者產(chǎn)后過(guò)于勞累，容易引起腰痛的情況。

舉措建議

建議在流產(chǎn)后要注意休息，期間可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，做一些舒緩的活動(dòng)，但是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要太過(guò)勞累，避免搬提重物，同時(shí)還要做好保暖，避免著涼。

在流產(chǎn)身體恢復(fù)期間，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，一個(gè)月內(nèi)要避免性生活。