20歲出現(xiàn)乳腺增生是不正常的，因為在正常情況下一般是不會出現(xiàn)乳腺增生的，導致乳腺增生的原因，有可能是因為長時間過度熬夜或者是精神壓力過大，平時佩戴的文胸不合適，長時間吸煙喝酒等因素所引起的，需要結(jié)合個人情況采取相應(yīng)措施。

舉措建議

對于癥狀比較輕微的乳腺增生，需要及時糾正不良的生活習慣，以免對身體造成影響，還有積極參加戶外活動，來增強體質(zhì)，如果乳腺增生已經(jīng)導致嚴重的疼痛，要在醫(yī)生的指導下使用藥物來緩解癥狀，在這期間也可以適當按摩乳房。