20歲有極少部分的女性可能會(huì)出現(xiàn)乳腺增生，因?yàn)殡m然乳腺增生多發(fā)于25歲到45歲之間的青年女性，但有部分低于25歲或者是超過45歲的女性，有可能會(huì)出現(xiàn)乳腺增生，在平時(shí)要提前做好預(yù)防工作，也可以定期到醫(yī)院去做相關(guān)檢查，來(lái)了解到自身健康狀況。

舉措建議

為了預(yù)防乳腺增生的發(fā)生，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先需要健康飲食，平時(shí)要吃一些對(duì)身體有利的食物，做到低鹽低脂高蛋白飲食，還要調(diào)節(jié)好自身狀態(tài)，避免精神壓力過大，定期對(duì)乳房進(jìn)行自檢，來(lái)了解到乳房?jī)?nèi)是否有腫塊等。