月經(jīng)量少，顏色暗紅，有可能是因為盆腔淤血導致的，也有可能是因為氣血虧虛，體寒，內(nèi)分泌紊亂等原因引起的，可以去當?shù)蒯t(yī)院進行一些針對性的檢查，找出原因，在醫(yī)生的指導下服用一些藥物進行調(diào)理。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間與性避免吃一些生冷寒涼的食物，也不要吃一些辛辣刺激性食物，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時還要保證充足的睡眠，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。在經(jīng)期還要加強個人衛(wèi)生工作，內(nèi)衣褲要經(jīng)常換洗，避免細菌的滋生，以免誘發(fā)婦科疾病。