28歲的女性出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況，如果只是突發(fā)性的月經(jīng)量減少，考慮與情緒變化，環(huán)境變化或者過(guò)度勞累，熬夜等原因有關(guān)。

出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式來(lái)進(jìn)行改善 ，并做好后續(xù)月經(jīng)的觀察。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間要注意合理膳食，吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，忌生冷辛辣食物，同時(shí)也要做好經(jīng)期的保暖，經(jīng)期避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

需要注意月經(jīng)如果出現(xiàn)長(zhǎng)期的減少，或伴有痛經(jīng)等異常癥狀，要引起重視，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診。