兒童的生長(zhǎng)高峰期一般包括兩個(gè)階段，即嬰兒期、以及青春期，因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育的加快，孩子對(duì)于鈣質(zhì)的需求也會(huì)相對(duì)增加，可適當(dāng)給孩子吃些高鈣類食物進(jìn)行補(bǔ)充，如乳類、豆類等。另外，應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行體檢，以對(duì)孩子的發(fā)育情況進(jìn)行明確。

舉措建議

除了飲食以外，良好的生活習(xí)慣對(duì)于兒童補(bǔ)鈣同樣存在有利作用。平時(shí)應(yīng)保證孩子睡眠充足，并適當(dāng)帶孩子曬曬太陽(yáng)，青春期的兒童則要合理進(jìn)行體育鍛煉，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收與合成。

孩子生長(zhǎng)高峰期更易缺鈣，應(yīng)提前進(jìn)行預(yù)防，除了從生活方面入手以外，也可以用一些膳食補(bǔ)充劑來給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當(dāng)，特含的維生素D3可促進(jìn)血鈣吸收，維生素K2可引鈣入骨，減少骨質(zhì)流失。預(yù)防缺鈣的同時(shí)，更有利于孩子的骨骼強(qiáng)健。