兒童手腳抽筋一般發(fā)生在運動量過大之后，可能會因為肌肉興奮度的增高而引起抽筋。但如果孩子經(jīng)常性手腳抽筋，則需要考慮鈣質(zhì)缺乏的存在，其它癥狀還可能包括生長發(fā)育緩慢、免疫力低弱等，應及早就醫(yī)進行檢查確診。

舉措建議

飲食方面，應保證鈣元素的充足攝入，多給孩子吃些牛奶、豆類之類的食物，且盡量糾正孩子挑食等不良習慣的存在。此外，注意保證孩子的睡眠充足，并根據(jù)孩子年齡段及身體情況，適當進行體育鍛煉。

食物是補充鈣質(zhì)的主要來源，但對于生長期的兒童，對鈣的需求量會大大增加，有必要給孩子用一些膳食補充劑來補充鈣質(zhì)，比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當,特含的維生素D3可促進血鈣吸收，維生素K2可引鈣入骨，減少骨質(zhì)流失。強壯骨骼的同時，也能夠減少孩子抽筋癥狀的發(fā)生。