月經(jīng)期間小腹左側(cè)疼痛的原因較多，可能是受涼、痛經(jīng)，也不排除存在附件炎，可以適度熱敷、飲用紅糖水，如果經(jīng)過生活調(diào)理癥狀無明顯好轉(zhuǎn)可以到正規(guī)醫(yī)院婦科就診查看。

月經(jīng)期間要避免受涼，經(jīng)期前一周和月經(jīng)期間不宜接觸冷水，不宜食用生冷、辛辣刺激性食物。

舉措建議

日常生活中要注意個人衛(wèi)生，每天清洗外陰、更換內(nèi)褲，積極預(yù)防婦科疾病。

建議每年至少進(jìn)行一次身體檢查，內(nèi)容包括生殖系統(tǒng)檢查、乳腺檢查等，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

月經(jīng)期間要保證有充足的休息和睡眠時間，避免劇烈運動，避免從事高強度工作。