乳腺增生一般是可以吃海鮮的，因為海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，微量元素，礦物質(zhì)等，對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，但在吃海鮮的時候，首先需要選擇新鮮的海鮮，在烹飪海鮮的時候，也不建議將海鮮烹飪的過于辛辣，另外還要控制好量。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時，除了在飲食方面要吃一些對健康有利的食物以外，還要做到作息規(guī)律，避免過度熬夜，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂以后加重癥狀，另外還需要舒緩緊張的心情，在平時可以看一些有意思的電影，電視劇，或者是到室外進行運動。