來月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量比較少，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝益母草，益母草在一定程度上可以起到活血化瘀的功效，比較有利于經(jīng)血的順利流出。在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況下，可以使用熱水袋熱敷腹部，比較有利于緩解癥狀。

舉措建議

如果痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)囑服用止疼藥來進(jìn)行緩解。來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要吃生冷刺激的食物，平時(shí)一定要多注意腹部的保暖，盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。女性如果存在宮寒的情況，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些暖宮的藥物來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)盡量少喝冷飲。