脾胃虛弱是一個(gè)寬泛的概念，分為脾氣虛、胃氣虛、脾陰虛和脾陽(yáng)虛，如果脾氣虛弱，出現(xiàn)乏力、氣短、頭暈、大便溏泄等癥狀，應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)師辯證治療。脾胃虛弱的人出現(xiàn)脾胃虛寒癥狀，應(yīng)該多吃味辛熱的蔥、姜、蒜等食物。

舉措建議

平時(shí)也可以多吃紅棗、山藥、芡實(shí)、扁豆和蓮子肉，以保護(hù)胃部。生活中要注意脾胃部位的保暖，不要吃寒涼生冷的食物，應(yīng)該多喝熱水，應(yīng)該適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)戶外體育鍛煉，多到戶外去曬太陽(yáng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。注意放松心情，不要過(guò)于緊張。