脾胃虛弱是一個寬泛的概念，分為脾氣虛、胃氣虛、脾陰虛和脾陽虛，如果脾氣虛弱，出現(xiàn)乏力、氣短、頭暈、大便溏泄等癥狀，應該及時前往正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)師辯證治療。脾胃虛弱的人出現(xiàn)脾胃虛寒癥狀，應該多吃味辛熱的蔥、姜、蒜等食物。

舉措建議

平時也可以多吃紅棗、山藥、芡實、扁豆和蓮子肉，以保護胃部。生活中要注意脾胃部位的保暖，不要吃寒涼生冷的食物，應該多喝熱水，應該適當?shù)募訌姂敉怏w育鍛煉，多到戶外去曬太陽，以促進腸道蠕動，促進消化。注意放松心情，不要過于緊張。