對于便秘的寶寶來說，首先要注意飲食，日常膳食要注意營養(yǎng)均衡、搭配合理，多給寶寶吃富含膳食纖維的食物，例如蘑菇、大豆、蘋果、火龍果等。

避免脂肪攝入不足，實(shí)際上寶寶缺乏脂肪也會導(dǎo)致便秘的，平時可以給寶寶吃些植物油。

舉措建議

給寶寶適當(dāng)喂點(diǎn)溫開水，保證飲水量，一歲的寶寶每天喝水量建議在八百到一千毫升范圍內(nèi)。

不要總是給寶寶吃白水煮蔬菜，可以在蔬菜中添加一些植物油。平時給寶寶烹飪蔬菜時，不要切得太細(xì)或者煮的時間太長，否則會破壞食物中的纖維素。