首先要保持良好的生活作息習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)該要早睡早起，保持規(guī)律的作息，保證睡眠的充足。

同時(shí)注意飲食清淡些，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，堅(jiān)持低脂肪飲食，適當(dāng)?shù)亩喑孕┦萑?、雞蛋和綠色的蔬菜、水果等。注意控制體重，避免超重或者肥胖。

舉措建議

日常生活尤其是性生活、月經(jīng)期間應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持外陰的清潔衛(wèi)生，避免各種因素所致的感染。

如果暫時(shí)不打算懷孕，同房時(shí)應(yīng)該做好安全的避孕措施，盡可能避免意外懷孕，盡量避免使用緊急避孕藥，避免進(jìn)行人工流產(chǎn)，減少對(duì)子宮的損傷。