導(dǎo)致貧血原因比較多最好是確認(rèn)貧血的病因之后再確定吃什么，如果尚不明確是什么導(dǎo)致的貧血，可以多吃一些含鐵豐富食物含維c豐富的食物，因?yàn)榫Sc也可以幫助人體鐵離子的轉(zhuǎn)換。

原因分析

因?yàn)轶w內(nèi)造血過程時間比較長期間可能有各種元素的參與，所以如果有任何一種元素的缺乏都可能導(dǎo)致造血的缺損。

舉措建議

建議可以去醫(yī)院做一個血常規(guī)，檢查一下血細(xì)胞的形態(tài)，如果是缺鐵性貧血可能顯示出低色素小細(xì)胞性貧血，如果是巨幼細(xì)胞性貧血這是缺乏維生素b的征兆。