缺鐵性貧血的女性在平時的飲食中，可以適當多吃一些瘦肉、動物的肝臟或者豬血這種類型的食物，同時也可以適當多吃一些菠菜或者黑木耳，雞蛋黃等食物。

缺鐵性貧血是最常見的一種貧血類型，考慮可能跟女性分娩過程中流失過多的血液以及日常飲食缺鐵元素有關。

舉措建議

建議如果患者缺鐵性貧血的癥狀比較嚴重，應該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關的檢查，明確導致該病的具體病因，遵醫(yī)囑進行對癥的補鐵治療。

注意平時應該注意營養(yǎng)均衡，避免挑食偏食的發(fā)生，適當多吃新鮮的蔬菜水果。