經(jīng)常便秘并且拉出來的大便，都是一顆一顆的考慮是大便比較干燥，在腸道內(nèi)停留的時(shí)間比較長引起的。這種情況可能是功能性便秘，也有可能是器質(zhì)性便秘。功能性便秘，與飲食不當(dāng)，腸胃功能紊亂有一定的聯(lián)系。器質(zhì)性便秘可能是一些腸胃方面的疾病，需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃清淡的食物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些益生菌來調(diào)理腸道的菌群，改善腸胃功能紊亂，從而起到改善便秘的效果。要注意觀察是否出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。