女性長(zhǎng)期便秘肚子鼓硬，可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果在飲食方面過(guò)度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏時(shí)，就有可能會(huì)引起便秘，也不排除是在出現(xiàn)便意時(shí)長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間所引起的，如果精神壓力過(guò)大或者是不經(jīng)?；顒?dòng)等情況時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)便秘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，要根據(jù)不同原因采取選擇措施，在飲食方面要吃一些新鮮水果，蔬菜，吃過(guò)東西以后要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著，在出現(xiàn)便意時(shí)也要及時(shí)排便。