來月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼，有可能是由于月經(jīng)期間盆腔充血所引起的，也有可能是由于本身存在盆腔炎癥所造成的。在腰疼的時候可以給局部熱敷或者是按摩，在一定程度上可以緩解局部的不適感。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意避免太過勞累，每天要注意保證有充足的休息時間，平時盡量不要吃生冷刺激的食物，飲食要注意清淡為主。如果存在痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋熱敷腹部來進行緩解，經(jīng)期要多注意外陰部位的干燥衛(wèi)生，可以經(jīng)常使用溫水來清洗外陰，內(nèi)褲要注意勤換。