痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候可以根據(jù)醫(yī)囑使用止疼藥來(lái)進(jìn)行緩解，在來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶或者是喝紅糖水。痛經(jīng)的時(shí)候可以通過(guò)熱水袋熱敷腹部，在一定程度上可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于緩解腹部的不適感。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，否則容易加重痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)期不要太過(guò)勞累，也要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多注意腹部的保暖，盡量不要讓腹部受涼，經(jīng)期要保證有足夠的休息時(shí)間，晚上要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。